सी-बकथॉर्न क्यों है खास? जानिए इसके अद्भुत औषधीय गुण

सी-बकथॉर्न क्या है?

सी-बकथॉर्न एक कांटेदार झाड़ी है, जिसकी फलियों का उपयोग हजारों वर्षों से औषधीय गुणों के लिए किया जा रहा है। यह हिमालयी क्षेत्रों में पाया जाता है और इसे एक सुपरफूड माना जाता है क्योंकि इसमें विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट्स और फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में होते हैं।

सी-बकथॉर्न के स्वास्थ्य लाभ

1. इम्युनिटी को बढ़ाता है

सी-बकथॉर्न में विटामिन C की मात्रा संतरे से भी कई गुना ज्यादा होती है। यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है और सर्दी-ज़ुकाम जैसी बीमारियों से बचाता है।

2. त्वचा को निखारे

इसमें मौजूद विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा की झुर्रियों को कम करते हैं और त्वचा को जवां बनाए रखते हैं। सी-बकथॉर्न का तेल त्वचा पर लगाने से नमी बनी रहती है।

3. दिल के लिए फायदेमंद

इसमें पाए जाने वाले ओमेगा-3, 6, 7 और 9 फैटी एसिड्स हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखते हैं।

4. पाचन तंत्र में सुधार

सी-बकथॉर्न पेट की सूजन, अल्सर और गैस की समस्या में लाभकारी है। इसका सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।

5. वजन घटाने में सहायक

सी-बकथॉर्न मेटाबॉलिज्म को तेज करता है जिससे कैलोरी जल्दी बर्न होती है और वजन घटाने में मदद मिलती है।

6. डायबिटीज नियंत्रण में सहायक

यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद करता है और इंसुलिन के प्रभाव को बेहतर बनाता है।

सेवन का तरीका

• जूस: रोज सुबह खाली पेट सी-बकथॉर्न जूस लेना सबसे फायदेमंद होता है।
• तेल: त्वचा पर लगाने के लिए सी-बकथॉर्न का तेल उपयोग करें।
• कैप्सूल्स या पाउडर: मार्केट में सप्लीमेंट के रूप में भी उपलब्ध है।